第三十四話交通事故からダイエット(食生活)

普通に食べて・寝ても痩せるわけありません。食生活も十分に注意します。野菜中心で油物はほとんど食べない。お菓子は夕食直後のみ

交通事故からダイエット(食生活)

　いつも規則正しい生活の際、最初1カ月だけ食生活を改善します。

白米代わりに夕飯時には『豆腐＆納豆』意外と飽きないです。おかずは急激に変化しませんが野菜中心になります。

食べないのは結構しんどいので、昼間もしくは夕飯直後のみにします。

この２つだけを実践。期間はだいたい１カ月位、野菜を増やすので以外とお腹は減りません。汚い話ですが、快便が更に快調になります。

夫婦２人で、同じ食生活になるので妻も体調がすこぶる良くなる。

痩せたかどうかは聞きません…さわらぬ神になんとやら(笑)

そんなんで痩せたら苦労はしないと、妻(ラスボス)にはいわれるのですが減っている感じです。

余談ですが幼少期に太っていると痩せづらいそうです。脂肪を蓄える体質とそうでない方の違いを実感します。

食事の際に、汗のでる量が段違いなのもバロメーターになっています。

太っていると汗がとまりません(熱いモノを食べた時)。痩せているとちょこっとかくだけ。シャツが濡れるのも恥ずかしいと思えれば、動機付けにもなります。