『身体を少しでも動かす』今までは少しの距離でも車で移動していましたが、状態確認を含めて歩くようにしました。近所のおばあちゃんが１日何回も散歩をしていたり、同じ時間に犬のさんぽをする方と様々です。
リハビリ散歩
ふと気付いてしまったのですが私の歩くスピードがかなり遅い…、速ければよい訳ではないですが、皆さんにどんどん抜かれていきます。なぜか？事故から４カ月経ちましたが、防衛本能で無理をしない体になっていたのだと…
理由
●転ぶのを避けるため、歩幅が今までの⅔になっていた。
●障害物に注意深くなるため、目線が足元
●首から腕にかけて痺れがあるので、腕が振れない
あわてず、しっかりと治す事が重要なので当面の目標をたてました。失礼ですが『おばあちゃんと同じスピード』に身体の状態を戻すこと！
対策
●サンダルだとしっかりと歩けないので、スニーカー購入。
● 歩き出す前に、遠くまで確認してから歩きだす。
●家事リハビリをしながら、動きをチェックする。
自分との闘いの日々が始まりました。
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