保健師さんから、アプリ連絡を行えば早くて３カ月間で問診を終わらせられると教えてもらったのですが…思いのほかサクサクではなくもっさりとしたアプリです。
ダイエット アプリ
基本的には食べた物や体重を入力するのですが時間がかかるのが難点。何かいい方法がないかと思っている所です。
しかも…スマホ内蔵の測定アプリと連動しないとダメみたい。これはいかがなもの？
アプリは補助的使用で目的意識が重要かなと思いますので、短期で終わらせる道具として使用します。
体重
現在、停滞期ですが１日増減はほぼなしなのでまず良し。寒くなってくると私は少し増量傾向にあるので注意が必要です。
テレビを見る習慣があった時は【ついついお菓子も一緒】にでしたが、夕飯時と朝のニュース位しか見なくなると本当に食べなくなります。
もしかしたらCM見るとお腹がすくのでしょうか？間食をしなくなったのでお菓子代もかかりません。
少しの楽しみ
どうしても甘いモノが食べたくなるそんな時もありますが、一人で食べてもおいしくないので最近は『お代官様』(嫁)も道連れにします。
万が一、ゴミ箱にお菓子のカラ容器があった時には…ブログの更新が止まると思いますのでさっしてください(笑)
年末へ向けて
節制が毎日だとストレスがたまるので、体重増減は翌日に落とせていれば良しとしています。しかし年末までに後３㎏は落とした状態でキープを狙います！
年末のごちそうが美味しく頂けるよう、精進します。
コメント